Kako podići svoju završnu liniju i pobijediti

Koliko ste puta sebi postavili cilj i uspjeli?

Yay! Velika pobjeda!

Ali tada ste se vratili svom starom ponašanju i izgubili sve svoje koristi.

Boo. Veliki gubitak :(

Razlog je da se to dogodi. A ako se ništa ne promijeni, pogoršavaće se.

Mnogo gore.

Ako to trenutno ne prestanete raditi, moglo bi vas ubiti. No šanse su da će vam uništiti život prije nego što se to čak i dogodi.

Da li vam je dosadilo napraviti jedan korak naprijed i dva koraka unatrag? Da li vam je muka od neuspjeha prije nego što uopće započnete?

Ako jeste, imam dobre vijesti. Imam jednostavnu strategiju kako razbiti vaše ciljeve i nikad se ne osvrnuti. Sve što trebate učiniti je dovršiti ovaj članak.

Jesi li spreman?

Počinje s cilja

Vaš krajnji cilj je ubiti šanse za uspjeh prije nego što uopće započnete. Znam iz iskustva.

U djetinjstvu sam imao velike i specifične ciljeve. Učinio sam sve ispravne stvari. Slijedio sam sva pravila. Samo sam napravio jednu kobnu grešku.

Imao sam ciljnu crtu.

Imao sam veliki san postati meteorolog i preseliti se na Havaje. Mnogi ljudi iz moje okoline su mi se smijali. Ljudi koje sam poznavao rekli su mi da je to bio san lutke.

Čista motivacija me gurnula naprijed. Mogu vam reći da sam imao sreću što sam diplomirao prije i preselio se na Havaje. Ovdje živim više od dvadeset i tri godine.

Imao sam nekoliko učinkovitih rutina i navika koje su pomogle. Ali nisam razumio kompletan recept kako bih održao taj uspjeh. Da li?

To neznanje skoro mi je uništilo život.

Zapitajte se ovo

Koja je tvoja ciljna linija? To bi moglo biti diplomiranje, posao, brak, kuća, djeca, gubitak deset kilograma, penzija, knjiga ili bilo koje drugo specifično što ste odredili.

Prvo zamislite svoju ciljnu crtu. Razmislite o svom velikom cilju. Osjetite iščekivanje koje vodi događaju. Kakav je osjećaj, poput mirisa, okusa, zvuka? Vidite to u svom umu kao da se zapravo događa. Pustite mašti na trenutak kao da ste tamo.

Zamislite da je sljedeći dan Već ste postigli svoj cilj. Što dalje raditi?

Recimo, išli ste na dijetu da biste izgubili deset kilograma. Što bi se dogodilo nakon gubitka kilograma?

Većina bi ljudi prestala s dijetom.

U roku od nekoliko tjedana, oni bi dobili kilograme, a zatim i neke.

Prepoznajte što vas zaustavlja

Ako vaš cilj uključuje poboljšanje nečega o sebi, obično postoji neka navika koja vas gura u pogrešnom smjeru.

Koje vas akcije sprečavaju od vašeg željenog ishoda? Ne suzdržavaj se Budite nemilosrdni prema sebi.

Je li to dodatna čaša vina?

Je li to vrijeme i novac koji "zaslužujete" potrošiti na sebe u svom omiljenom prodajnom mjestu jer ste tako naporno radili?

Jeste li dva sata televizora svima rekli da se trebate opustiti na kraju dana, a to su zapravo četiri sata?

Je li to prijatelj iz srednje škole ili s koledža s kojim se još uvijek družite i koji vas stalno vuče?

Ili je to jednostavna činjenica što stalno govorite "Idem to jednog dana", ali nikad ne djelujete na tome?

Prije nego što možete uspostaviti učinkovit plan za postizanje svog cilja, identificirajte što vas je snašlo u prošlosti, a zatim ...

Otkažite i zamijenite

"Najbrži put do uspjeha je zamjena loših navika s dobrim navikama." Tom Ziglar

Jednom kada prepoznate svoje loše navike, ubijte ih. Zabijte ih u lijes s boljim.

Govorilo se da postajete ono o čemu uglavnom razmišljate, zato se ne fokusirajte na loše navike. Ako zamislite ono što ne možete, to je sve što ćete razmišljati.

Umjesto toga, vizualizirajte pozitivna ponašanja i ishode svojih novih navika.

Odredite radnje koje trebate izvršiti. Zakažite ih u svom dnevnom kalendaru i napravite ih.

Nikada ne odustajte od potrage, ali nemojte biti prestrogi prema sebi. Ti si samo čovjek. Ako putujete, vratite se i počnite ponovo tamo gdje ste stali.

Prigrliti održivost

Nemojte me krivo shvatiti, vjerujem da biste trebali da postavite velike ciljeve. Veliki sam obožavatelj Gary Vaynerchuk i Grant Cardone, ali većina ljudi ne živi 10 puta skokom unutra i odmah 10XX svim svojim postupcima. Postoji proces, a dio tog postupka obično uključuje pomoć tima.

Ako vaš plan uključuje nešto što niste mogli nastaviti do kraja života, vratit ćete se unatrag.

Najprije položite temelj prije nego što počnete dodavati potporne stupove.

Što ste pokušali u prošlosti za koje ste znali da nije održivo? Bilo je dva sata u teretani pet dana u tjednu, jedan tjedan soka ili nešto treće?

Nikad ne idem u teretanu. Ne dijetam Ali ipak sam uspjela smršavjeti 44 kilograma u 44 tjedna i zadržala sam se težine.

Evo kako sam to učinio.

Počnite s malim

Započnite s malim, vrlo malim. Poduzmite mini radnje za stvaranje Mini navika.

Radnja bi trebala biti sitna i potrajati više od nekoliko minuta. Možete napraviti jedan push up, pročitati jednu minutu ili napisati jednu rečenicu sa strukturom za knjigu koju ste oduvijek željeli dovršiti.

Ako to učinite tako malo, recite sebi da je to dobitak. Učinite to sljedeći dan, a zatim sljedeći dan nakon toga.

Učinkovito je jer je mentalni napor koji je potreban za obavljanje malene stvari mali. Jednom kada se lopta kotrlja, često ćete nastaviti i premašiti dnevni cilj.

Trik je računati kao pobjedu sve dok završite mini cilj. Nemojte se lažno predstavljati s dva odvojena cilja, mini ciljem i stvarnim ciljem.

Ako uđete u tok i napišete deset stranica umjesto jednog stavka, super! Ali cilj je razviti naviku, pa si dozvolite mentalnu pobjedu kad je postignete.

Za stvaranje novih navika u prosjeku je potrebno 66 dana. 66. dan započnite s slaganjem navika. Dodajte još jednu naviku. Nastavite tako dok ne dodate sve navike za koje vjerujete da trebate pobijediti.

I nastavi ih raditi ...

za život.

Jedino kada želite prestati je kad shvatite da vam se navika više ne služi.

Sidri svoje postupke

Ugradite nove navike u vašu postojeću rutinu.

Sidri ih u vremenu ili mjestu uz nešto što već radiš svakodnevno. Moglo bi se probuditi ujutro, oprati zube ili doći kući s posla. Pridržavajte se svoje prve navike na tu rutinu na način koji vam služi.

To daje dodatnu ljepljivost i povećava izglede da će vaša navika postati trajni krug vašeg života.

Slomi to

Cilj bez plana samo je san. Snovi su sjajni, ali se ne ostvaruju ako ih ne učinite da ih ostvarite.

Istražite što su drugi učinili kako biste postigli svoj cilj. Potražite mentorstvo od onih koji su uspjeli. Napravite akcijski plan i dopunite šanse za uspjeh tjednim razmišljanjima.

Dok sastavljate svoj akcijski plan, ne zaboravite to učiniti.

Pratite svoj put do uspjeha

Držite se odgovornosti. Pronađite partnera koji je odgovoran, bilo stvarnog ili virtualnog, koji će pregledati vaš dnevni ili tjedni napredak.

Vaš partner za odgovornost tek je početak. Trebat ćete nešto prijaviti, pa vodite evidenciju svojih relevantnih brojeva.

Bodovanje prikazuje vaš napredak i omogućuje vam da vidite rast. Također poboljšava svijest. Ovo podsvjesno podržava bolje izbore u vezi s vašim ciljem. To je isti razlog zašto iznenada vidite ljude da voze isti automobil kao i dan kad ste kupili svoj vlastiti.

Trik je ne uspoređivati ​​sebe s drugima. Uvijek će postojati neko napredniji od vas, pa se nemojte fokusirati na to. Brinuti se o tome što drugi ljudi misle i kako se slažete s njima je brz put do jadnog života.

Umjesto toga, usporedite sebe danas sa jučer. Vaši su brojevi jedini.

Kako napredujete, nagradite se. Samo provjerite je li vaša nagrada nešto što podržava vaš cilj i ne umanjuje je.

Konačno…

Pretvorite svoju ciljnu crtu u prekretnicu

Tajna raspucavanja cilja je pretvoriti svoj cilj u prekretnicu prije nego što ga postignete.

Promenite stil života umjesto privremenih ponašanja od kojih ćete na kraju prestati. Zbog toga su vaše navike toliko kritične. U suprotnom, kad stignete do cilja, vratit ćete se destruktivnom ponašanju.

Ako želite biti pisac, napišite. I prije nego što završite tu knjigu, postavite svoj sljedeći korak.

Ako želite zdravo tijelo, živite zdravo. To zahtijeva dosljedno djelovanje, a ne hranom dijetu koja traje deset dana ili članstvo u teretani koje nikad nećete koristiti.

Ako želite biti imućni, ponašajte se kao bogati ljudi. Uložite u sebe, uštedite i uložite svoj novac i naučite kako procijeniti rizik.

Vaše putovanje nikad nije kraj. Vaš krajnji cilj samo je polazište vaše sljedeće velike stvari.

Što je tvoje?

Poziv na akciju

Jeste li spremni pronaći svoje idealno ja? Dopustite mi da vam pomognem otkriti što je Jim "The Rookie" Morris nazvao "Jednostavan, učinkovit plan za promjenu vašeg života i postizanje ciljeva." Preuzmite VAŠ KOPIJ!

Vrijedi dijeljenje?

Pomozite da širi riječ by do 50 puta i pratim moj profil. Vaša je podrška vrlo cijenjena.

Ako ste uživali u ovoj priči, kliknite gumb i podijelite kako biste je pomogli drugima! Slobodno ostavite komentar u nastavku.

Misija objavljuje priče, videozapise i podkastove koji pametne ljude čine pametnijima. Možete ih pretplatiti ovdje. Pretplatom i dijeljenjem bit će vam dodijeljeno osvojiti tri (super fenomenalne) nagrade!