Kako biti više prihvaćen od ljudi i manje kritičan

Možete se predomisliti

Fotografska usluga Geralta / Pixabaya

Ni jedan put.

Ne šalim se, niti jednom nisam mogao pomisliti kad sam čuo nešto pozitivno iz usta svog oca

Moja mama bi provodila sate stvarajući jelo i to bi okusilo izvan ovoga svijeta. I vjerujte mi da neka grčka jela zahtijevaju puno posla.

I svi bismo sjedili za stolom, nas sedam i pojeli bismo stvari poput Pastitsio-a, juhe od limuna s jajima, limfama (vinova loza koja pokriva mesne kuglice), i nije bilo važno što je napravila, odgovor nikad nije bio dobar.

Nakon što sam odrastao i imao svoju obitelj, otkrio sam jednu osobinu koju sam pokupio od svog oca, njegov kritični jezik. Prošle su godine, ali naučio sam kako biti prihvatljiviji od ljudi i manje kritičan. Pa sam mislila da ću ga podijeliti s vama.

Prepustite se perfekcionizmu

Ovo mi je bilo teško. Naučio sam da nije savršeno, nije se računalo. Učinio sam stvari poput preoblikovanja kreveta moje mlade kćeri, prekorio sam je ako je krivo složila ručnike. Nisi znala da postoji ispravan i pogrešan način, zar ne?
Nisam ni ja, dok moja mama to nije istakla. Da, i ona je bila kritična.

Ali u savjetovanju sam naučio da smo ljudi i da ljudi čine pogreške.

Sjećam se svog iznenađenog izgleda kad mi je savjetnik rekao da imamo pravo na pogreške. Očito nikad nije upoznala moju obitelj porijekla.

Ali to je tada bilo, a jedno sam naučio da ne moramo biti ono što su bili naši roditelji i ne moramo raditi ono što su učinili.

To je bio jedan obrazac mnogih koje bih razbio.

Dakle, uzeo sam njezin savjet i počeo pisati izjave za koje sam želio da mi se mozak registrira.

Imam pravo na pogreške.
Imam pravo na pogreške.
Imam pravo ...

Učinio sam to 5x, a zatim nekoliko puta dnevno nekoliko tjedana.

U početku se činilo smiješno, ali sjajna stvar je što je uspjelo. Barem za mene.

I kad sam sebi dao pravo na pogreške, to mi je otvorilo mogućnost da i drugi imaju to pravo. Nešto u što nisam vjerovao prije. Bilo je to gotovo kao da je moj samozvani zadatak istaknuti kad su drugi pogriješili. To je bilo čak i teško vidjeti u pisanom obliku.

Bio je proljetni dan i bili smo u posjeti tetka i stric moga muža.

"Zaustavimo se preko puta na povratku iz naše šetnje", predložila je Lois.

Stvarno me poznavala. Volio sam prodaju garaža.

Odmah sam ga uočio. Igra Rummicube, igra kakvu sam imao prije godina.

Izlazeći iz dolara, slatka žena mi je rekla:

"Svidjet će vam se ta igra, to je slovima."

"Imao sam tu igru", uzvratila sam mu smiješak. "To je s brojevima."

Žena se nasmiješila dok mi je pružala igru ​​i odšetali smo.

Lois je bila neko ko me je volio. Uvijek mi je govorila istinu, iako ponekad istina teži.

"Jednostavno si to trebao učiniti, zar ne?"

"Što? Pitao sam.

Nije li smiješno kad postavljamo pitanja na koja znamo odgovore?

"Morali ste je ispraviti", jasno je napisala Lois.

"Ali ona nije bila u pravu. Imala sam tu igru ​​i ja ...", tvrdio sam.

A onda je Lois pitala nešto što mi se zaglavilo i ostaje tamo kao nježan / snažan podsjetnik.

"Kakvu je to razliku napravila?"

To je ono što se pitam, kad god sam u iskušenju da to ispravim.

Moram biti u pravu

Kao što sam rekao, bio sam iz disfunkcionalne obitelji. To je bio moj razlog i tokom godina koje sam koristio kao izgovor dok jednog dana nisam čuo Joyce Meyer

"Možemo naučiti puno pogrešnog ponašanja kada odrastemo. Možemo ih naučiti u našim disfunkcionalnim obiteljima. Ali nikada ne smijemo dopustiti da naši razlozi postanu izgovor. "

I prije dugo, lijepo sam to vidio.

Bio sam student koji se vraćao i bili smo u biološkom laboratoriju, koji se spremao vratiti naše kvizove.

Bila je žena Barb koja se počela svađati s učiteljevim pomoćnikom.

Okolo i okolo išli su. I u čemu je bio problem. Barb je pogriješio zbog dva pitanja. A tih pet ili deset minuta nije bilo ničega. I upravo tamo, pogledao sam Barbu, ali vidio me.

Bilježi me. Ne morate biti u pravu.

I to me je dovelo do pitanja koje postavljam: "A što ako nisam u pravu?"

Samo postavljanje sebe to pitanje otvara mi um koji sam ponekad spominjao kao metalna vrata koja se zatvaraju, ne puštajući ništa unutra. Ljubaznošću mog supruga.

Zaista sam se protezao onog dana kad sam to čuo. Ok, možda nekoliko dana nakon što sam bila ljuta. Metal se ne rasteže lako.

Učenje nisam morao biti u pravu bilo je oslobađanje.

I još jednom sam shvatio da ako ne moram biti u pravu, to znači da niko ne mora biti u pravu.

Crno-bijelo je za stare filmove

Shvatio sam da razmišljam crno-bijelo. Bio je to moj put ili nikakav način.

Bilo je pogrešno ili ispravno, ništa između toga.

I saznanje da postoje tonove sive boje zaista mi je pomoglo koliko sam razmišljao.

To je značilo da mogu uvesti drugu riječ koja bi bila prikladnija, riječ "drugačije".

Kad sam počeo uviđati da mogu postojati različiti pogledi, to mi je još više otvorilo usko razmišljanje.

Čini se da kada smo kritični, možemo biti i oštri. Godinama sam vidjela oštre kako odrastaju, to u životu nisam željela.

Bila sam uzbuđena kada sam podijelila sa tetkom Jeanette da sam stekla diplomu. Dakle, ono što mi je trebalo godina da to dobijem, još uvijek sam to učinio.

„Teta Jeanette, diplomirala sam. Diplomirao sam s odlikovanjem. "

Čekao sam da čujem njezine čestitke. Čekao sam i čekao.

"Pogledala me i rekla:" To je dobro, ali mogli ste to učiniti i prije godina. "

Još jednom sam vidio živopisnu ilustraciju. Jednu koju nisam želio oponašati.

Kad god dajemo pozitivnu izjavu nekome, ne dodajte riječ "ali".

Sjedila sam s tim savjetnikom i podijelila svoj život s njom. Na kraju te sjednice rekla je: "Sigurno imate puno pravila u svom životu."

pravila
Živim svoj život po mnogim pravilima
sve zapisano u kamenu.
A osjećam se tako iscrpljeno,
a često puta sam.
Pravila koja sam stvorio stalno me voze,
i premda sam ih sačuvao tako malo.
Ova pravila nisu samo za mene;
tu su i neki za tebe
—Anne Peterson

Razmišljao sam o tome. I sada to nisam brzo odbacio. Umjesto toga, pustila sam da mi neko vrijeme pleše u glavi.

Bila je u pravu. Imao sam pravila. Valjda nisam znala živjeti bez njih. Ali naučio bih

Malo po malo, naučio sam stvari koje će mi pomoći razbiti obrasce.

Ako sam htio promijeniti način na koji sam postupio, prvo moram promijeniti svoje mišljenje. I to je ono što sam namjeravao učiniti.

Ako sada pišem e-poštu ili nešto važno, naručim kćer da je još jednom dam. Provjerava li pogreške? Zapravo ona provjerava moj ton. Jer ponekad nisam siguran hoću li naići na oštre.

Drugi dan sam dobila jedan od najljepših komplimenata. Netko je rekao da sam nježna. I samo sam uzdahnuo. To mi nikad prije ne bi bilo rečeno. Misija izvršena.