Kako biti prijatelj koji spasi život nekome tko se bori s mentalnom bolešću

Lekcije naučene s obje strane stola

ljubaznošću rawpixel.com sa pexels.com

Postavljanje dijagnoze mentalnih bolesti zastrašujuće je, izolirajuće, a ponekad i kobno iskustvo. Boli me duševna bolest, a boli me gledati kako netko koga volite tone u more duševnih bolesti.

Za one koji pate od takvih uvjeta, imati dobrog prijatelja ogroman je blagoslov, čak i spas za život.

Za one koji su prijatelji oboljeli, možete puno učiniti da date nadu i ohrabrenje, pa čak i da spasite život.

Kao netko tko je bio s obje strane stola, imao sam sumnjivu privilegiju da situaciju vidim iz obje perspektive. Evo što sam naučio:

Ako nestanu - nemojte to shvaćati osobno

Jane *, moja najbolja prijateljica iz srednje škole, počela se povlačiti iz prijateljstva prije nego što sam uopće znala da joj je dijagnosticiran poremećaj prehrane. Kako joj se stanje pogoršavalo, prestala je sa mnom u potpunosti razgovarati na nekoliko godina. Bez poziva, tekstova ili interakcije na društvenim medijima. Nada. Zilch.

Kad mi je godinama dijagnosticiran osakaćeni anksiozni poremećaj, shvatio sam zašto.

Imati mentalnu bolest zbunjuje je i stvara mnogo sramote kod oboljelog. Ne znate što se događa ili zašto, ne znate kada će se to završiti ili će završiti. Osjećate se sami i ne znate kako će vaši prijatelji - čak ni vaši najbliži prijatelji - reagirati.

Bojite se da neće shvatiti da će vas odbiti i nauditi vam ... i tužno je to što ste ponekad u pravu.

Na primjer, kad sam prvi put dijagnosticiran, nekolicina članova moje obitelji pomislila je da me mogu "izvući iz toga" vičući mi u lice, govoreći o meni iza leđa, čak me i stideći pred gostima. I još jedan od mojih najbližih prijatelja prestao je razgovarati sa mnom čim sam joj otkrio dijagnozu.

Nisam ih krivio za frustraciju, ali istovremeno ih je njihovo ponašanje povrijedilo. Loše. Nakon tog iskustva nisam se usudio vjerovati nikome drugom.

Dakle, ako imate prijatelja koji ima (ili za koga sumnjate) mentalnu bolest, nemojte se iznenaditi ako se povuku ili pokušate sakriti što se događa. Nemojte se uvrijediti, ali budite strpljivi prema njima i shvatite da to nije vaša krivnja - oni imaju puno straha kroz koji prolaze.

pixabay.com

Ne postavljaj pitanja - slušaj

Iako mi Jane nije rekla mnogo kad ju je bolela bolest, imali smo nekoliko razgovora od srca kada je bila jača. Oba puta sam dala sve od sebe da je mirno slušam, ne postavljajući pitanja, a što sam bila mirnija, to se više otvarala.

Tijekom ranih dana mog vlastitog iskustva, moja je majka satima sjedila sa mnom na kauču, pokrivač je obavio oko naše noge, slušajući me kako govorim, plačem i samo budem.

To mi je, od svega - od lijekova do vrištanja do druge vrste terapije - bilo od najviše pomoći.

Većina ljudi koji pate od mentalnih bolesti osjećaju se izuzetno izolirano i potpuno pogrešno shvaćeno. Davanje osobi prostoru da razradi svoje misli na sigurnom, apsolutno ne-prosudbenom mjestu je neprocjenjivo.

Vjerojatno će vam biti znatiželjno što se događa. To je prirodno. I dobro je da ljudi malo razgovaraju o onome što trpe, kad su spremni.

Ali ne dajte da vas znatiželja stane na put suosjećanja.

I budite oprezni koja pitanja postavljate.

Pitajte "kako vam mogu pomoći?" Ili "kako se sada osjećate?", Ali NE postavljajte nervozna pitanja ili pitanja koja čine da se ljudi pogoršaju u vezi sa sobom (tj. "Zašto jednostavno ne možete odbiti od toga?" ).

Uglavnom, samo slušajte. Molim.

Obrišite ih bezuvjetnom ljubavlju

Ljubav spašava živote. Doslovno.

Pogotovo ako netko koga volite pati od mentalne bolesti.

Po definiciji, ljudi koji imaju mentalnu bolest imaju umove koji ne rade pravilno. Njihovi su životi sada vrlo različiti (i mnogo lošiji) nego što su bili i prije bolesti. Oni se mogu osjećati depresivno, beznadno, čak i samoubilački.

U to je vrijeme najbolje što prijatelj može učiniti podsjetiti ih da im je važno, da su voljeni, da je nekome stalo da li žive ili umiru. Budite njihova nada kad nemaju nade.

Slušajte ako žele govoriti. Pošaljite im poruke da znaju da nisu zaboravljeni. Sjetite se njihovog rođendana. Neka plaču na vašem ramenu ako moraju.

I najvažnije: oprostite im iz dna srca ako učine bilo što da vas povrijede - to nisu oni, to je čudovište u njihovom umu.

U mom slučaju moja je majka bila i moj je najveći izvor bezuvjetne ljubavi. Kad sam plakala, zadržala me je. Kad bih se na nju frustrirala, ispričala bi se što me je otežala. Ne "žao mi je što sam učinila nešto krivo" (jer nije učinila), nego "žao mi je što to povređujete."

A ako vaš prijatelj trenutno ne komunicira s vama (vidi savjet # 1), jedan od načina za pokazivanje bezuvjetne ljubavi je voljeti one koje vole.

Na primjer, Jane mi je jednom spomenula da je zabrinuta za mlađeg brata koji glumi. Pa kad se Jane razboljela, odlučila sam preuzeti ulogu privremene velike sestre, poslavši svom bratu božićne i rođendanske poklone umjesto njega, dodajući ga na moj popis molitve itd.

Kako nisam mogla obojiti ljubav s Jane, podnijela sam je svojoj obitelji.

pixabay.com

Ne govori sve o njihovoj bolesti

"Retardirano" je nekada bio neutralni medicinski izraz. Vremenom je to postala uvredljiva uvreda samo zato što ljudi nisu htjeli biti definirani svojim "nedostacima".

To je ista stvar sa bilo kojom mentalnom bolešću. Nitko ne želi biti označen kao "anoreksičan", "opsesivno-kompulzivni", "depresivni", ili bilo što drugo.

Podsjetite svog prijatelja na život izvan bolesti. Razgovarajte o svojim međusobnim poznanstvima, hobijima, što god vam se događa u životu. Crack šale, budite prirodni, odvratite ih od njihove boli.

Vaš prijatelj je osoba, a ne "mentalno bolesna osoba." Nikad to ne zaboravite, i ne zaboravite ni to!

Budite uporni, ali ne i odlučni

Žalim što sam često bila previše dirljiva s Jane, uglavnom iz neznanja.
Prije no što sam saznao za njenu dijagnozu, zabrinuo sam se za njenu mršavost i pokušao je potaknuti da jede. Odbijala je, iznova i iznova, konačno se privikavajući tek kad sam je snažno gurnuo.

Retrospektivno je to bilo grozno učiniti, i volio bih da nisam.
Ali trebalo mi je vremena da naučim lekciju: kad sam saznala za Janeinu dijagnozu, bila sam toliko zabrinuta zbog nje da sam je zvala svaki tjedan da provjeravam li nju. Čak i više puta tjedno. Bilo je to previše. Prestala je razgovarati sa mnom na duže vrijeme.

Kad sam prvi put dijagnosticiran, shvatio sam zašto.

Također nisam želio da me ljudi razgovaraju ili posjećuju. Toliko je postalo loše da sam se čak i bojao zvona na vratima. Kad su me ljudi posjetili, ostao sam unutra, skrivajući se od njih.

U ovom trenutku, moja prijateljica učinila je najbolje kad je odbacila male poklone ispred mojih vrata, e-mailom mi je dala da mi kažu da su tamo, ali da nikad nije pokušala narušiti svetost mog prostora upadajući unutra.

Toliko sam cijenio to i volio bih da mi je bilo bolje raditi s Jane kad je bila bolesna.

Ali ako im je život u opasnosti, INTERVENI!

Gurati Jane da jede i prečesto je provjeravati, nisam trebala učiniti. To je naškodilo našoj vezi i umanjilo njezino povjerenje u mene kao prijatelja.

Međutim, koliko god cijenili vaš odnos s prijateljem - ako mu je život u opasnosti, morate djelovati.

Jane je stanje prvi put dijagnosticirano kada je njezin brat i brat protiv svoje volje upozorio roditelje na situaciju. Janeini su roditelji bili vrlo zaposleni i rastrojeni, pa je mogla dugo vremena sakriti svoje stanje, a možda bi to skrivala i duže, da nije bilo promatrača i brige starijih rodjaka.

Drugi put, kad se Jane odselila od kuće i potom se vratila, prijatelj je kontaktirao njenu obitelj i upriličio intervenciju. Jane je bila bijesna, ali na kraju joj je taj potez vjerojatno spasio život.

pixabay.com

Moliti

Ti si zauzet. Život odvlači. Ponekad možete zaboraviti na svoje prijatelje, posebno ako oni ne preduzmu inicijativu da vas kontaktiraju.

Ali zapamtite, iako se odmorite od suočavanja sa prijateljevim bolestima, oni se ne moraju odmoriti sa svojom bolešću.

Ako se oslonite na vlastite snage da podržite prijatelja, možda ćete se umoriti od bavljenja njihovim problemima. Možda ih čak zaboravite, jer život polako ometa.

Ali ako se za njih molite, ne samo ih se sjećate, moći ćete privući Božju mudrost i strpljenje kad vam ponestane vlastitog.

Da i ne spominjem, molitve značajno utječu na zdravlje i život ljudi.

Postio sam i molio se za Jane jednom tjedno. Kako su prolazile godine i činilo se da se ništa nije događalo, ponekad sam osjećao očaj. Ali bila sam previše uplašena da bi mogla umrijeti, pa sam nastavila postiti i moliti se.

Nakon tri godine, međutim, počeo sam vidjeti rezultate: polako je Jane izašla iz svoje školjke, reagirajući na nekoliko poruka, a zatim, konačno, pristala posjetiti. Vremenom je našla posao, vratila se u društvo, počela se ponovno povezivati ​​sa starim prijateljima i sklapati nove prijatelje. Danas je Jane sretna i zdrava, nastavlja svoj život.

Što se mene tiče, kad sam bio bolestan, znam da su mi molitve prijatelja, pa čak i stranaca, pomogle da se značajno poboljšam. Dugo sam se osjećao kao da me je Bog napustio. Iako sam, teoretski, znao da mu je stalo, zapravo nisam u to vjerovao. Nisam mogao čitati Bibliju, nisam mogao moliti za sebe.

U to vrijeme znam da se netko, nekoliko nekoga, molio za mene. Te su molitve započele proces ozdravljenja za koji znam da ne bih uspio doći bez pomoći onih molitvenih prijatelja.

pixabay.com

Zaključak

Imati mentalnu bolest nije lako. Niti je prijatelj nekoga s mentalnom bolešću.

Moja osobna iskustva su me naučila: Ljudima koji pate od mentalne bolesti vrlo su potrebni dobri, ljubavni prijatelji.

Puno je posla voljeti i održavati prijateljstvo s nekim tko ima mentalnu bolest. Ali to se toliko isplati.

Budite ljubazni, budite ljubavni i nadasve budite strpljivi - sa svojim prijateljem i sa sobom.

Budite prijatelj kojeg biste željeli imati kada biste bili u njihovim cipelama. Jer ćeš možda, poput mene, jednog dana trebati takvog prijatelja.

Budite uporni u činjenju dobrog i voljenog, ne obeshrabrujte, privucite Boga kada vam je dosadilo biti "dobar prijatelj."

Jednostavno biste mogli spasiti život.

Hvala na čitanju

Ako vam se ovaj post svidio, pljesnite i komentirajte. Ako imate dodatna pitanja kao neko ko pati od mentalne bolesti ili imate prijatelja koji pati od mentalne bolesti, slobodno mi pišite na [email protected]

* Imena su promijenjena radi zaštite identiteta uključenih ljudi.

Spremni ste biti sjajan pisac?

Napravio sam Sjajni popis pisaca kako bih vam pomogao razjasniti svoju poruku, privući više čitatelja i svojim riječima promijeniti svijet.

Ovdje potražite popis za provjeru!