Izvor

Kako izbjeći iluziju napretka

Kladim se da u ovom trenutku ne rastete.

Mogli biste pomisliti da jeste, ali niste.

Zapravo se kladim da se vaše sposobnosti u stvarima do kojih vam je najviše stalo propadaju.

Kladim se da za mnoge vještine, kad ih naučite, više ne možete biti bolji.

Anders Ericsson, kao istraživač performansi, ističe to vrhunac:

"Učimo samo dok ne osjetimo kako smo pogodili" dovoljno dobru "točku. Čim osjetimo da smo dovoljno dobri (podsvjesno ili svjesno) prestajemo se poboljšavati. "

Zapažanje da su nakon ove točke naši platoi performansi brzo kontratuktivni.

"Provodim vrijeme na tome, tako da moram biti bolji, zar ne?"

Ovo je iluzija napretka.

Dopustite da vam kažem kako to radi i što možete učiniti u vezi s tim.

Nema više koristi za učenje

Tretiramo vitalna područja našeg života koja se ne razlikuju toliko od recimo disanja ili vožnje bicikla.

Razgovor? „To si uništio još od srednje škole.“ Dakle, recite mi, kad ste posljednji put projektirali povezivanje duša tête-à-tête?

Ljubav? "Čovječe, ja sam u braku već više od desetljeća." Naravno, ali kad ste joj posljednji put potaknuli pogled?

Predstavljajući? "Da, znam kako Powerpoint funkcionira." Tačno, i siguran sam da vaši kolege ne mogu čekati da obavite svoje najatraktivnije razgovore.

"Ali", kažete, "radim ono što znam i to uspijeva. Samo ove veljače bio sam zaposlenik mjeseca. "

"Zašto tražiti drugu opciju ako trenutno radi?"

Jer ti ne rasteš.

Iako se malo svjesno trudimo poboljšati nakon što smo postigli točku „dovoljno dobro“, većina nas ne mora gledati daleko da bismo vidjeli znakove da u mnogim područjima ima mjesta za napredak.

Ljudi se opiru učenju novih stvari - bilo da je to student koji je svladao teorijsku fiziku ili mrežni prodavač koji se bori s novim alatom za digitalnu analitiku - jer je učenje teško.

Većina učenja upravo se događa kao način minimiziranja napora. Poludjeli bismo kad bismo, na primjer, trebali preispitati svoju metodu svaki put kad bismo pitali da napravimo prezentaciju. Tako svatko razvija svoj vlastiti skup pravila za osmišljavanje i provođenje vlastitog ponašanja.

Imamo unaprijed pripremljen skup vjerovanja o tome kako se sve događa, a čini se da je pridržavanje ovih pravila u skladu s nama preživljavanjem i plaćanjem, prodajom ili pisanjem nekih dobrih članaka, a ne želimo biti u neizvjesnosti, pa se držimo toga.

Svi znamo nekoga tko je bio u uredu 30 godina i tvrdi da ima 30 godina iskustva, ali zapravo godinu dana ponovio je 30 puta.

Po riječima Johna Greya,

"Ako u vezi s ljudskom životinjom postoji išta jedinstveno, to je da ona ima mogućnost da ubrzava znanje, dok je hronično nesposoban za učenje iz iskustva."

Kad ponovimo postupak, to postaje navika. Svako ponavljanje zahtijeva sve manje i manje napora. Prestajemo ga ispitivati, posebno ako to čini posao (ili se čini).

Razlog zbog kojeg se mnogi od nas ne poboljšavaju puno unatoč činjenici da provodimo sate voleći, komunicirajući - disujući, vozim bicikl - je što trošimo gotovo cijelo to vrijeme koncentrirajući se na ono što već znamo, a cilj nam je minimizirati pogreške. Sve napore usredotočujemo na izvršavanje, izvođenje, što ispada da nije odličan način za podizanje nivoa.

Ponavljamo se bolje. Kako se u početku poboljšavamo Međutim, kad se automatizira, ponavljanje pruža nultu dodatnu korist za učenje.

Izgubivši prednost

Dakle, ovdje je situacija. Iako su navike ključne u mnogim područjima našeg života, to nam ne služi dobro ako se želimo nastaviti usavršavati, a u stvari, mnoge uspješne izvršavanja svladane sekvence akcija mogu izigrati pogrešno je mišljenje da visoka stopa uspjeha znači da ' postaješ bolji.

I pogoršava se. Ako ne osjećamo neku nelagodu, gubimo svoju prednost i sreću.

Prvo gubimo prednost, jer ako se prestaneš poboljšavati, vremenom se pogoršavaš.

Svijet je dinamičan i uvijek se mijenja. Ako mirujete, nećete se prilagoditi. Zaboravite naprijed; morate biti bolji da ostanete na istom relativnom mjestu, a ako vam nije bolje, znači da zaostajete.

Vjerojatno trebate posvetiti najmanje pet sati tjedno učenju samo kako biste išli ukorak sa svojim trenutnim poljem - u idealnom slučaju više, ako želite napredovati. Nažalost, ono što naučite u tim satima počinje propadati čim uđete u vrijeme. Znanstvenici ovo nazivaju „poluživot znanja“, metrikom koja se brzo smanjuje. - Niklas Göke

Okrutno, tada, naporno izvršavanje i izvođenje ne sprečava stagnaciju.

Nije me briga koliko ste dobri - ako čitavo vrijeme provodite radeći i radite, a ne dovoljno istražujući, pitajući, slušajući, eksperimentirajući, razmišljajući, pogriješite.

Izgubivši svoju sreću

I drugo, gubimo našu sreću: ako se nalazite krstareći svaki radni dan, onda to ne čini mnogo za vaš razvoj i postat ćete onaj blago depresivni, pomalo preteški "dio namještaja" Joea - zauvijek zaglavljen u rutina.

Stasis je neprijatelj uzbuđenja. Trebate stalno povećavati otpor prema (ponovnom) stvaranju te magije. Morate se potisnuti na smislene načine koji vas čine angažiranima da nastavite unositi to stanje protoka.

Ako vaš život nije izazov za njega i ne osjećate se kao da raste, sve je lako kliznuti u letargiju. Što se tiče dugoročne sreće, igranje "sigurnim" nije sigurno. To je zapravo najrizičnija opcija.

Zašto? Jer vaš neprijatelj nije neuspjeh, već dosada:

„Najgore što se [može] dogoditi [nije] pad i gori, to je prihvaćanje dosadnosti terminala kao podnošljiv status quo.“ - Tim Ferriss, četverosatni radni tjedan

Dok je trenutna dosada samo privremeni nedostatak stimulacije, kada ne reagirate na te signale i napustite svoju zonu ugode, to će prolazno stanje prebaciti u kronično stanje egzistencijalne dosade i sada je depresija upravo iza ugla.

Da biste to izbjegli, morate neprestano povećavati poteškoće.

Sati razmišljanja

Recimo da ste se uvjerili u to i želite ponovo pokrenuti njegovanje stava usmjerenog prema poboljšanju, iako je vaša trenutna metoda "funkcionirala" i fakultet je bio prije mnogo godina. Kako treba postupiti?

Provedba navika učenja, prije svega, izričito blokira vrijeme za to.

Za učenje je potrebno vrijeme i neuspjeh, a većina nas je - nažalost - zauzeta osoba.

Mnogi od nas toliko su usredotočeni na rješavanje problema koji nastaju da ne trebamo vremena da razmišljamo o njima nakon što smo ih riješili. Naravno da se želimo zaustaviti i razmišljati, ali imamo i više gorućih problema za rješavanje.

„Razmišljanje je primjer pristupa kojeg ja nazivam negativnim, prvog reda pozitivnim. Ima vrlo vidljive kratkoročne troškove - potrebno je vrijeme i iskrena samoprocjena naših nedostataka - ali ubuduće se isplaćuje. Problem je što budućnost nije vidljiva danas, tako da usporavanje danas da bi se išlo brže u nekom budućem trenutku mnogima izgleda kao loša ideja. Osim toga što je isplata tako daleka u budućnosti, teško je povezati se s razmišljanjem danas. "- Ulica Farnam

Prioritetno izvršavanje nad ovakvim razmišljanjem dramatično ograničava našu sposobnost učenja iz iskustva.

Dakle, prije svega: zakažite vrijeme za procjenu. Iako ovo možda ne zvuči hitno, izuzetno je važno.

Namjerna praksa

I drugo: planirajte sate učenja u kojima ćete se gurati i raditi ono što Ericsson naziva promišljenom praksom.

Velika greška koja pokreće iluziju napretka je pretpostaviti da samo trošenje vremena na neku aktivnost povećava koliko smo dobri u tome. S druge strane, bez namjerne prakse ne rastete, bez obzira koliko često nešto radite.

Da biste se uključili u promišljenu praksu, trebali biste slomiti ono što radite dolje u sub-vještine, a zatim ponoviti svaku od tih tehnika. To ima tri dijela.

Prvo, budite jasni o tome na kojoj komponenti radite na poboljšanju, na primjer, kada govorite sporije dok govorite.

Zatim, dajte punu koncentraciju izazovu izvan naše zone komfora, malo iznad onoga što trenutno možete učiniti.

Na kraju, dizajnirajte petlje za povratne informacije. Učinite to tako da znate kako ste uspjeli, prilagodite se, pokušajte još jednom i ponovno dobijejte povratne informacije. Video snimite dok vježbate razgovor, a zatim gledajte reprodukciju nakon toga (ako se usudite).

Uzmimo za primjer Demostena, političkog vođu i najvećeg govornika i pravnika u drevnoj Grčkoj. Da bi postao sjajan, nije čitavo svoje vrijeme provodio kao govornik ili odvjetnik, što bi poticalo iluziju napretka. Umjesto toga, on je poduzeo aktivnosti namijenjene poboljšanju.

Kako bi se riješio neobične navike koju je imao nehotično podižući rame, vježbao je svoje govore pred ogledalom i objesio mač sa stropa, tako da ako ga podigne rame, boli.

Da bi jasnije progovorio unatoč lupanju, prošao je kroz svoje govore s kamenjem u ustima. Izgradio je podzemnu sobu u kojoj je mogao vježbati bez prekida i ne uznemiravati druge ljude. A budući da su tadašnji sudovi bili prilično bučni, on je također vježbao uz ocean, projicirajući svoj glas iznad urlika valova.

Ono što biste trebali primijetiti da su se njegove aktivnosti u njegovim satima učenja - stvari koje je činio tijekom namjerne prakse - bile vrlo različite od njegovih aktivnosti na sudu, tijekom radnog vremena.

To je takva vrsta prakse koja vodi poboljšanju, a ne trošenju vremena na izvršavanje niza radnji koje već ovladavate.

Postoji još toga

Ako se bavite osobnim rastom, pretplatite se na moj osobni blog. Dobijat ćete tjednu dozu sličnih ideja koje proširuju um.