Kako postići točnost sa protokom, prema psihologiji

Pronađite svoj protok.

Uspjeh, bogatstvo, poštovanje - sve su to stvari kojima težimo da bismo bili sretni. Međutim, jeste li ikada zastali da razmislite odakle dolazi sreća? Možda ćete biti iznenađeni kada otkrijete da je odgovor „D“, ništa od gore navedenog.

Mihaly Csikszentmihalyi, mađarsko-američki psiholog, promatrao je i proučavao psihološki koncept „toka“ u svojim studijama o sreći. Tok je mentalno stanje. Csikszentmihalyi kaže da sreća nije popravljena; radije, to je kombinacija osnovne razine u kojoj su zadovoljene osnovne potrebe i šire područje, koje kontrolira pojedinac. Njegove studije i istraživanja pokazuju da jednom kada ih osoba učini malo iznad prosječne razine siromaštva, njihova materijalna sredstva ne utječu na to koliko je sretna. Misliti da biste bili sretniji ako biste imali samo ljepšu kuću ili veću plaću nije u redu. U većini osjetila osobna sreća dolazi iznutra.

Fiziološki, prednji dio vašeg mozga je dio u kojem stanuju vaše brige, samorefleksija i svijest. Kad postignete protok, ulazite u stanje u kojem prednji dio vašeg mozga ima smanjenu aktivnost, dopuštajući ostatku vašeg mozga da više funkcionira, omogućujući novim idejama da nastanu iz vaših neurona. To stanje pogoduje kreativnom razmišljanju, jer ga više ne inhibira svjesniji dio vašeg mozga. Vaši neuroni komuniciraju više, odskakujući i generirajući ideje brže, otključavajući više nego što bi inače mogli. Ovdje ste najproduktivniji. U drugim istraživanjima hipoteze su da je stanje protoka povezano s nagradnim krugom nagrađivanja dopamina, jer je znatiželja vrlo pojačana.

Definiran od strane samog Csikszentmihalyija, tok je: „Stanje u kojem su ljudi toliko uključeni u aktivnost da se čini da ništa drugo nije važno; iskustvo je toliko ugodno da će ljudi i dalje to raditi čak i uz veliku cijenu, samo radi toga. "

"Što doprinosi osjećaju života vrijednog življenja?" Izuzetno jednostavnim riječima, tok biste mogli opisati kao ulazak u "zonu", fokusiranje na i raditi nešto tako produktivno da zauzme svu vašu pažnju i izgubite trag vrijeme. Kad želite raditi na zadatku i to iz svesrpske iskrenosti, pozitivan stav, uživat ćete u njemu. "Osoba se može učiniti sretnom ili jadnom, bez obzira na to što se zapravo događa" vani ", samo mijenjanjem sadržaja svijesti."

Pa kako postići protok među svim radio-statičkim distrakcijama i pritiscima oko vas? Srećom, to ste već doživjeli. Vjerojatno se možete sjetiti barem jednog dana u životu kada ste bili toliko zamotani u nešto što ste izgubili trag vremena i drugih obaveza. Ovo je sretno i ekstatično stanje u kojem želite stvoriti naviku boravka.

Nema pravog, jednostrukog pristupa za sve, ali ako imate nešto što volite raditi, nastavite s izazovima. Primijenite ovaj mentalitet da biste bili sretniji u drugim aspektima vašeg života; pristupite svemu s više znatiželje i pozitivnosti. Ne podcjenjujte učinak promjene na pozitivnije stavove. Govoreći sebi da želite učiniti nešto, umjesto da ga plašite, ući ćete u to s više lakoće i zanimljivosti - čak i ako se isprva zamišlja.

Dakle, odbacite taj ogrtač pesimizma i stvorite neku pozitivnost u svom svakodnevnom životu. Podsjetite se da ste danas sretni jer vam to misli diktiraju. Bavite se svojim poslom s novom spoznajom i prepustite se svojim zadacima. Naučite se prigrliti i uživati ​​u svemu što vam dođe i postići ćete sreću koja vrijedi više od vaše plaće ili automobila.

Poziv na akciju

Mislite li da su moji savjeti bili korisni u vašoj osobnoj sreći? Molimo vas podijelite članak i vičite mi na Twitteru!

Možete potražiti i moju tvrtku LexION Capital za više savjeta kako povećati svoje bogatstvo i postati financijski siguran.