Goalcast

Evo kako elitni izvođači ćute negativno samogovor

"Ne vjerujte svemu što mislite - ili osjetite." - Anna Chancellor

95% misli koje ste imali danas iste su misli koje ste imali jučer.

Koliko su te misli zapravo istinite?

Samo zato što vam neka misao uđe u pamet, to ne čini istinom. Ipak, skloni smo vjerovati vlastitim mislima jer su one unutar nas. Mnoge, ako ne i većinu misli koje imate, trebalo bi brzo odbaciti.

Vjerovanje u nešto nije pasivan čin. Za to je potreban pristanak. Potrebna je kupovina. Morate odabrati da ne vjerujete u negativne i ograničavajuće misli koje vam padaju na pamet.

Evo izazova - da biste slijedili velike ciljeve i postigli stvari koje nikada niste radili, morate prigrliti neizvjesnost. Nesigurnost vaših ciljeva i težnji stvara vašoj podsvijesti lak cilj za slanje negativnih, ograničavajućih i na strahu signala.

Dakle, ako želite slijediti velike ciljeve, očekujte napad negativnih misli. Evo konkretno što će se dogoditi:

Vaš um će vas pokušati zadržati u prošlosti

Neke od najtežih negativnih misli odnosit će se na vašu prošlost. Ako ste u prošlosti bili relativno uspješni, vaš će vam um uvijek učiniti da vjerujete da niste tako dobri kao nekada. Um će vas pokušati uvjeriti da ste izgubili dodir. Da si otišao sa tračnica. Da ste pogrešno krenuli i trebate se vratiti.

Ne vjerujte u ove laži.

Ne možete se vratiti. I ne biste se trebali vratiti. U stvari ste daleko bolji nego što ste nekad bili. Više se razvijate i imate više mogućnosti i uvida u ponudi. Ali neizvjesnost ogromnih ciljeva koje ciljate je otkrivanje vaših podsvjesnih emocionalnih blokova.

Vaš podsvjesni um igra igru ​​s predrasudom unatrag. Lako je pogledati unatrag i reći sebi: "Sigurno sam znao što radim. Jer se činilo da sve funkcionira. "

Nisi znao što radiš Vaša sjećanja na ta iskustva promijenila su se prema vašim trenutnim okolnostima. U trenutku kada ste slijedili svoje prethodne ciljeve, budućnost je bila podjednako neizvjesna kao i budućnost koju sada slijedite.

Tada ti nisi bio bolji Samo ste nastavili dalje. Borili ste se s otporom. Odlučite ostati posvećeni nečemu. Prema riječima osnivača strateškog trenera, Dan Sullivana, zalaganje nije nešto jer znate plan. Umjesto toga, predanost nije poznavanje plana i hrabrost rješavanje neizvjesnosti.

Oduzimanje # 1: Ne vjerujte svojim ograničenjima

Prvi korak prigušivanja uma je da ne vjerujete negativnim i ograničavajućim mislima koje će vas nemilosrdno mučiti ako rastete i učite. Pogledajte ove misli kakve jesu - vaša podsvijest želi sigurnost i predvidivost.

Da biste zapravo rasli i naučili, morate iskusiti ono što neuroznanstvenici nazivaju "Pogreške predviđanja." Pogreška predviđanja je kada iskoračite iz trenutne sfere iskustva i naiđete na povratne informacije. Razmislite o djetetu koje dodirne vruću peć - greška predviđanja. Takva iskustva utiskuju duboko emocionalno sjećanje u podsvjesni um i fizičko tijelo.

Ako ne imate pogreške predviđanja, zapravo ne učite. Ako ne učite, ne rastete. Ako tražite život rasta i širenja, nesumnjivo ćete osjetiti mnoge pogreške predviđanja, koje su u ovom trenutku bolne, ali ključne za trajno unapređivanje ponašanja i podizanje raspoloženja.

Take-Away # 2: Prigrli nepoznato

Istraživači su otkrili da djeca uglavnom imaju veću toleranciju prema dvosmislenosti od odraslih. Oni su spremniji prihvatiti sumnjive uvjete - situacije u kojima je vjerojatnost pobjede ili poraza nepoznata.

Uspostavljanje visoke tolerancije prema dvosmislenosti potrebno je za učenje i rast, jer sve učenje i rast započinju dvosmislenošću i nesigurnošću. Morate proći kroz ovo. Morate se udobno suprotstaviti strahu.

Jedan od razloga što su djeca ugodnija zbog nesigurnosti je taj što imaju manje prošlosti da se zakače na njih. Dan Sullivan je objasnio da je razlog što djeca od pet godina imaju bezgraničnu energiju jer je to za njih SVE BUDUĆNOST.

Sve je pred njima; ništa nije iza njih. Uzbuđeno se kreću prema naprijed. Što više životnog iskustva steknete, veća je vjerojatnost da ćete kupiti to iskustvo, što će vaš fokus preusmjeriti od uzbuđenja zbog učenja i budućnosti na stabilnost i sigurnost prošlosti.

U knjizi "Sada je kako ste dobri, koliko je dobro što želite biti", rekao je Paul Arden:

"Znanje dolazi iz prošlosti, pa je sigurno. Također je zastario. Suprotno je originalnosti. Iskustvo je izgrađeno od rješenja za stare situacije i probleme. Ovo je lijeno. Iskustvo je suprotno od kreativnosti. Ako možete dokazati da ste u pravu, postavljeni ste u betonu. Ne možete se kretati s vremenom ili s drugim ljudima. Um vam je zatvoren. Nisi otvoren za nove ideje. "

Učite iz svoje prošlosti. Ali nikad se, nikad, ne zaglavite tamo. Ma koliko bili sjajni. Nikada nemojte dozvoliti da vam prethodni uspjeh postane izgovor za razvoj fiksnog načina razmišljanja.

Ono na što se usredotočite proširuje

Vaš um je poput pozornice, a misli su glumci. Morate izabrati na koga ćete glumca staviti svjetlo svoje pozornosti. Misli kojima se obratite da biste počeli krasti predstavu. Ono na što se usredotočite proširuje.

Psiholozi imaju izraz za fokus - nazivaju ga selektivnom pažnjom, i to je vaša super moć. Selektivna pažnja uključuje više nego jednostavno ignoriranje ometajućih ili ciljanih sukoba. Da biste i dalje bili usredotočeni na cilj koji vam je potreban, potrebno vam je dovoljno "opterećenja" ciljno-usmjerenih podražaja da biste ostali angažirani.

Odvođenje # 3: Napad je vaša najbolja obrana

Jednostavno rečeno, stalno se trebate približavati svojim ciljevima i podmetati vatru vašeg fokusa. Ne možete igrati samo odbranu kad vam padne na pamet. Intenzivni prijestup je tvoja najbolja obrana.

Što ćete biti uspješniji, to ćete iskusiti i veći pritisak

"Pritisak može puknuti cijev ili pritisak može stvoriti dijamant." - Robert Horry

Uspjeh je često prethodnik neuspjehu. Jedan od glavnih razloga što je uspjeh teško održati jest taj što unutarnji i, što je najvažnije, vanjski pritisak i dalje raste.

Kad ste uspjeli u prošlosti, ljudi će očekivati ​​da nastavite raditi ono što ste učinili. Međutim, ono što vas je ovdje dovelo, neće vas dovesti tamo. Ako ste posvećeni rastu, morat ćete stalno ometati sebe i svoju prošlost. Stoga ćete trebati nastaviti razvijati i doživljavati pogreške predviđanja. Trebat ćete nastaviti s neuspjehom.

Još jedan razlog zbog kojeg će se pritisak povećati jest to što će ljudi željeti da ne uspijete. Vaše neprekidno traženje sljedeće razine otkriva druge činjenici da već dugo nisu gurali vlastite granice. Prestali su učiti i razvili su fiksno mišljenje. Ne slušaj ove ljude.

Theodore Roosevelt je rekao da je najbolje:

"Nije kritičar onaj koji računa; a ne čovjek koji ističe kako se snažni čovjek spotakne ili gdje ih je izvršitelj djela mogao učiniti bolje. Zasluga pripada čovjeku koji je zapravo u areni, čije je lice zaokupljeno prašinom, znojem i krvlju; koji hrabro teži; tko griješi, tko iznova i iznova dolazi kratko, jer nema napora bez pogreške i nedostataka; ali tko se zapravo trudi činiti djela; tko zna velika entuzijazma, velike pobožnosti; koji se troši u dostojnu stvar; koji u najboljem slučaju zna na kraju trijumf visokog postignuća, a koji u najgorem slučaju, ako ne uspije, barem propadne dok se jako usuđuje, tako da njegovo mjesto nikad neće biti s onim hladnim i plašljivim dušama koje ni ne znaju ni pobjedu ni poraz „.

Nije koliko ste dobri, koliko želite postati

U nedavnom intervjuu, stručnjak za učenje Josh Waitzkin objasnio je da to nije toliko važno gdje se osoba trenutno nalazi u svom razvoju. Ono što je zapravo važno je nagib njihove krivulje rasta.

Koliko je strma vaša trenutna krivulja rasta?

Jeste li na visoravni?

Je li se krivulja rasta izravnala?

Stalno gurate vlastite granice?

Ne radi se o tome gdje se trenutno nalazite. Otprilike ideš kamo ideš Ako imate strmu krivulju rasta, često ćete uspjeti. Waitzkin ovo ulaganje naziva neuspjehom. Investirate u neuspjeh tražeći nove granice koje su izvan vašeg trenutnog iskustva i mogućnosti. Spremni ste i dalje učiti, prihvaćati poniznost gubitka i suočiti se sa svojim potisnutim emocijama i podsvjesnim umom.

Odlazak # 4: Procijenite trenutnu krivulju rasta

„Dobro drvo ne raste lako: jači vjetar, jača su drveća; Što je dalje nebo, to je veća duljina; Što je više oluja, to je veća snaga. Po suncu i hladnoći, kiši i snijegu, Na drveću i ljudima rastu dobre drvene građe. "- Douglas Malloch

Koliko je strma krivulja rasta na kojoj se nalazite?

Ta će krivulja rasta biti različita u više domena vašeg života. Želite tražiti strme krivulje u svim domenama vašeg života. Tako možete predvidjeti hoće li netko otići daleko Ako se suočavaju sa većim i većim izazovima na različitim područjima svog života.

Ekstremni rast na jednom području vašeg života može se prenijeti na rast u drugim područjima. Na primjer, kad sam postao udomitelj troje djece, a nikad u životu nisam bio roditelj, na jednom sam području života stavio na strmu krivulju rasta, koja se izravno prebacila na druga područja mog života - kao što je moje pisanje karijera.

Koja su ključna područja vašeg života?

Koliko su strme krivulje rasta na svakom od tih ključnih područja?

Ako zaostajete u jednom ključnom području svog života, to će se negativno prenijeti na druga ključna područja. Morate održati način razmišljanja o rastu u svim područjima svog života, ili će se u njega uvesti podmukli podsmjeh.

Zaključak: Uvijek učinite svoju budućnost većom od prošlosti

"Uvijek učini svoju budućnost većom od svoje prošlosti." - Dan Sullivan

Ne vjerujte mislima koje će vam poslati vaš podsvjesni um dok ste izloženi neizvjesnosti veće i bolje budućnosti.

Ono na što se usredotočite proširuje. Jednostavno pokušavanje izbjegavanja negativnih misli nije dovoljno. Morate se opterećivati ​​ciljevima usmjerenima na ciljeve, koji uključuju informacije, ponašanje, okruženje, odgovornosti, projekte, kreacije itd. Napad prema vašim ciljevima vaša je najbolja obrana.

Zaoštrite svoju krivulju rasta. Ne radi se o tome gdje ste, već kamo idete. Možda niste tako uspješni ili pametni kao drugi ljudi vani. Ali trenutno vam nedostaje više nego što jesu? Gurate li svoje granice više nego što jesu?

Ogromna komponenta rasta unutarnjih. Stoga ne biste trebali prosuđivati ​​nekoga isključivo na temelju onoga što je vanjsko. Najmoćniji i najvažniji rast uvijek je unutarnji. Stoga se može činiti da netko ide unatrag u svom napretku, kada u stvarnosti prelazi na sljedeću razinu koja će se ubrzo očitovati bez.

Kako sam za manje od 6 mjeseci pretvorio 25.000 dolara u 374.592 dolara

Osmislio sam besplatan trening koji će vas naučiti kako postati svjetska klasa i uspješan u svemu što odlučite.

Pristupite besplatnom treningu već sada!