Poravnajte svoje namjere i radnje pomoću jednostavnog časopisa: upute

Stvarajući svoj prvi kratkoročni časopis za 2018. godinu.

Početak je mjeseca, što znači da je vrijeme za stvaranje novog časopisa za kratkoročni rok.

Koristim (otprilike) jedan časopis mjesečno i imam nekoliko mjeseci u trećoj godini svog sustava.

Čekaj ... Što je "Kratkoročni časopis"?

Časopis za kratkoročni termin mjesečni je časopis koji koristim za bilježenje misli, praćenje navika i bilježenje napretka u postizanju ciljeva. To djeluje u tandemu s mojim časopisom za dugoročno usklađivanje kako bih uskladila moje kratkoročne akcije i dugoročne ciljeve.

Moj kratkoročni časopis (ili STJ) definitivno je alat „produktivnosti“, ali također donosi koristi u potpunosti nevezane za bilo što što se tiče posla ili cilja. To je kamen temeljac za sve moje rutine. Doista je više životno sredstvo nego bilo što drugo.

Izbor medija

No, prvo, razgovarajmo koji medij biste trebali koristiti. Iskreno, STJ se može držati na kolu toaletnog papira ako ste tako skloni. Osobno, više volim Moleskine velike kahirovske časopise:

Kako (obično) koristim jedan STJ mjesečno, njegovih 80 stranica s pravom su savršene za moje potrebe:

Ali postoje razne mogućnosti za vas: digitalna, analogna i drugačije. Idi s onim što radi za tebe. U nastavku opisujem svoj postupak koristeći svoj preferirani medij, ali lako se primjenjuje na druge medije. Ovo se može primijeniti i na druge vremenske okvire ako je mjesec kratak ili predug.

ZADATAK 1: Odaberite medij (bez brige jer će ovo djelovati za gotovo sve.)
ZADATAK 2: Kupite / preuzmite odabrani medij (ili ga izvadite iz ladice - većina ljudi negdje ima praznu bilježnicu.)

Ispred-natrag: Dnevni dnevnik

Radi lakšeg okretanja, svoj časopis koristim sprijeda-unatrag za jednu svrhu, a drugi-unatrag za druge. Prvih 60 stranica mog STJ-a posvećeno je dnevnom časopisu. Moja svakodnevna praksa dnevnog dnevnika nema stroga i brza pravila osim glupo jednostavnih: preskačem retke između unosa. Dodijelim im datum i vrijeme. I pokušavam pisati za više od stranice (iako često to ne radim).

Većina unosa započinje recitacijom nečega što se dogodilo ili nečeg što se događa. Ponekad je nešto što mi teško pada, a ponekad je „Probudio sam se Kava je dobra. "(I češće nego što želim priznati, to su najrazumljivije rečenice koje pišem.)

Dalje od toga, fleksibilan sam. Ne bih to učinio drugačije.

Doduše, imam neke teme temeljene na danu u tjednu, ali one uglavnom služe kao pomoć ako ne mogu smisliti nešto što bih napisala po danu.

Ponedjeljak: Pogledam unaprijed tjedan: važni događaji, sitnice, sitnice poput namirnica.

Utorak: Obično pišem o zadacima i putokazima u tjednu i pokušavam prepoznati kakve strepnje imam u vezi s njima. Ako ih identificiram početkom tjedna, mogu se suočiti s njima prije nego što na kraju unište produktivnost mog tjedna.

Srijeda: Volim "kopati duboko" i napisati nešto malo osobnije. Ponekad to ima veze sa teškim emocijama, drugi put je to nešto slučajno što želim istražiti poput zašto volim x, zašto sam učinio y, kako se osjećam z. Drugi put nastavljam s pisanjem od utorka - možda zato što je moja strepnja u vezi povezana s većim problemom.

Četvrtak: Pod pretpostavkom da sam u srijedu postigao neki mentalni napredak, nastavljam niz put. Ako ne, biram drugi put.

Petak: Volim pregledati kako prolazi tjedan, koji su moji uspjesi, koji su bili moji neuspjesi. Ovo je dobro vrijeme za razmišljanje o tjednu prije nego što nestanu tijekom vikenda.

Vikend: Volim napisati nešto slučajno i spontano, a ne vezano za ništa što sam napisao nedavno (ili ikad prije). Oni uključuju slučajne dijatribe o zvukovima ptica, povijesti mog držanja i moju tezu o podrijetlu "udaranje šakom."

Evo prvih riječi iz mog prvog unosa iz ovog mjeseca:

ZADATAK 3:
Sigurno biste mogli pričekati da pišete u svom dnevniku dok se cijela stvar ne postavi ... ali to je vjerojatno odugovlače. Dakle ... napišite u to sada. Neka bude super jednostavno. Nekoliko redaka je u redu. ("Ovo je moj prvi unos" se računa. To je radnja, a ne suština.)

Natrag naprijed: Mjesečno praćenje

Posljednjih ~ 20 stranica mog časopisa koristi se za praćenje napretka. Nekoliko je različitih načina praćenja napretka, navedeno u redoslijedu unaprijed:

Mjesečne smjernice (korake potrebne za postizanje ciljeva, što je detaljnije opisano u mojoj knjizi.)

Moje mjesečne smjernice za siječanj idu na unutarnju naslovnicu:

ZADATAK 4: Stvorite razumne mjesečne smjernice za vaše trenutne ciljeve ili projekte (tj. Potrebno zaustavljanje na putu ka ostvarenju X) i stavite ih na unutarnju naslovnicu.

Slijede tjedni vodiči (obaviještavaju ih mjesečni vodiči.)

Moji tjedni vodiči za siječanj idu nasuprot mjesečnim:

ZADATAK 5: Stvorite razumne tjedne smjernice za vaše trenutne ciljeve ili projekte (tj. Neophodno zaustavljanje na putu do dosega vašeg mjesečnog vodiča.)

Zatim, nastavljajući unaprijed, posvećene su stranice za praćenje središnjih dnevnih praksi koje nisu izravno povezane s ciljevima (pratim vježbu, meditaciju i ono što nazivam svojim "nultim satom" gdje obrađujem e-poštu, zadatke itd. .) Jednostavno to pišem u svoje stupce, a realnosti u drugi, a zatim bilješke na suprotnoj stranici.

Jedna od mojih posvećenih stranica:

ZADATAK 6: Odaberite koje ćete stranice posvećivati. Ovo su navike i rutine koje želite obavljati u nedogled.
Zadatak 7: Stvorite svoje namjenske stranice.

Slijedi stranica posvećena mom cjeloživotnom gomilanju intencionalnih / produktivnih dana. (Pratim dane u kojima dovršim sve svoje predviđene radnje. Moj krajnji cilj je dostići 6000 prije nego što umrem. Morbidno? Možda. Ali, uspijeva.)

Evo mog trenutnog broja:

DODATNI ZADATAK: Počnite s brojem vaših odabira. (Ovo je nešto što radim što bi moglo biti od koristi ni za koga drugog. Slobodno preskočite.)

A onda, kritično za moje praćenje, dolazi moj dnevni dnevnik. (Tijekom dana zabilježite vrijeme početka i zaustavljanja različitih zadataka i vodite bilješke o mjestu gdje ste stali, što ste opazili, osjećali itd.)

Evo moje slike:

ZADATAK 8 (ili 9): Napravite dnevni dnevnik za danas po uzoru na gornjeg.

I najvažnije ...

ZADATAK 9 (ili 10): Učinite nešto drugo osim postavljanja kratkoročnog časopisa ... i zabilježite ga. Uostalom, cilj je raditi stvari, a ne stvarati stvari.

Ako želite saznati više o ovom sustavu novinarstva, možete pogledati moju knjigu. (Besplatno je od utorka, 9. siječnja do petka, 12. siječnja.)