Fotografiju Matheus Ferrero na Unsplash

3 razloga je u redu biti ljut i kako otpustiti otrov

S obzirom da su se na klasu SoulCycle slaba svjetla smanjila, znoj mi se znojio i ubrzo mi je ponestalo pare kad je instruktor stavio DMX.

Moja FAVORITE DMX pjesma, (da, imam i fav dmx pjesmu) "Gore ovdje".

Prekidač je bio okrenut!

Nešto u meni se zapalilo poput burne vatre. Bilo je to dopuštenje biti ljut na 4 minute i bilo je sjajno! U sobi je bilo vruće i skakalo, ritam je bio težak i svi smo ga ubijali!

Svaka agresija koju sam osjećao bila je u potpunosti potrošena. Izašao sam iz te klase letijući visoko.

Pomislila sam da bi bilo fenomenalno raditi to redovito. Rečeno nam je da odvojimo vrijeme za povezivanje s našom voljenom višom snagom i da se smirimo i da to sranje prepustimo ...

Ali gdje je ravnoteža? Zar ne prihvaćam svoje ljudske nedostatke kako bih ih prevladao?

Tada postaje pitanje, kad se stvarno naljutim, je li u redu biti ljut? Ako je tako, što da radim s tom energijom?

Predložit ću 3 razloga zašto je u redu biti ljut i ponuditi nekoliko prijedloga koji su mi pomogli.

  1. Ljutnja je prirodan odgovor na povredu

Ljutnja je zapravo sekundarni odgovor na ozljedu. Kad se osjećamo povrijeđeni, skloni smo ga maskirati gnjevom, jer je to lakše osjetiti. Kao žene, naučeni smo kako nije "lijepo" ljutiti se.

Tako ga potiskujemo. Loša ideja. Energija je razorna i pojavit će se po strani kada to najmanje očekujete.

Okreni se glavom. Pomiri se s tim. Riješite to. Budi slobodan.

Tu energiju treba osloboditi! Pustite to na konstruktivan način. Koristite ljutnju dok vježbate, pustite da vas podstiče, neka vas transformira. Unutra i van.

2. Ljutnja je učiteljica

Kada osjetimo osjećaje povrijeđenosti i bijesa, imamo mogućnost izbora ljubavi ili straha. Kad smo svjesni tog izbora, možemo napraviti stanku i odlučiti kako odgovoriti, umjesto da reagiramo.

Zapitajte se, da li je to odgovor iz ljubavi ili straha? Znat ćeš.

Odabir ljubavi donosi mir, strah njeguje više istoga.

Ono što je za mene najbolje je kontaktirati prijatelja i razgovarati s njim. ODUŠKA. Ali onda krenite prema ljubavnom rješenju. Okružite se prijateljima koji su na istom putovanju prema samosvijesti, liječenju i ljubavi.

Prijatelji koji će vas podsjetiti tko ste zapravo i odabrati ljubav, a ne da se predajete F.E.A.R. = lažni dokazi koji izgledaju stvarni.

3. Ljutnja je motivator

Ljutnja nosi sa sobom snažnu energiju koju možemo iskoristiti u našu korist. Osjećate li se povrijeđeno što je netko omalovažio vaše osjećaje? Osjećaj bijesa da ste nešto izgubili, poput posla, prijatelja, ljubavnika?

Važno je sagledati našu ulogu u situaciji i preuzeti odgovornost. U višegodišnjem bestseleru, The Road Less Traveled, “M.Scott Peck, on govori o tome u svakoj vezi postoji zajednička odgovornost 50/50. Moramo pogledati svoj dio kako bismo naučili što smo mogli učiniti ili ubrzati ili izazvati situaciju.

On je loša vijest / dobra vijest. Moramo se izmijeniti, a ne samo ispričati, već pitati drugu osobu što možemo učiniti da ona bude ispravna.

Znam, to je sranje ... ali ako želite živjeti besplatno, to ćete i učiniti.

"Sve što želimo je s druge strane straha." George Addair

Sjetite se kako se taj gorući osjećaj osjeća, tako da će vas sljedeći put kad se ponašate poput dupeta sjetiti tog osjećaja i ponovno birati.

Odaberite mir. Odlučite biti slobodni. Izaberi ljubav.

Poziv na akciju

Ako se želite oporaviti od ovisnosti i ostvariti svoje snove, pogledajte moj "Sobriety Checklist - 10 stvari koje možete učiniti da ostanete trijezni danas."

Kliknite ovdje kako biste dobili popis za provjeru!